Välkommen till Lotsen!

Hälsofrämjande aktiviteter i grupp.

Dessa grupper är för dig som har kontakt med kommunens socialpsykiatri, såsom boendestöd(oavsett utförare), psykiatrisk hemsjukvård, bor på särskilt boende med psykiatrisk inriktning eller går till en öppen daglig verksamhet som exempelvis Lotsen eller hantverkshuset.

Endast en aktivitet får man bekosta själv, resterande hälsoaktiviteter är gratis.

Följande hälsoaktiviteter som erbjuds är gym, medicinsk yoga, sittgympa, fågelskådning geocaching eller glöggmys.

Mer information finner du här nedanför:

Gym

Nu drar vi igång med gymträning tillsammans med hantverkshuset.

Tid: Måndagar kl 13:30,

Plats:kl 13:30 Samlas vi på Lotsen, översta våningen på Apotekaregatan 13c, Linköping. Sedan går vi en gemensam promenad till Överstegatan.

Antal Platser: Max 5 st

Ledare: Personal i från hantverkshuset och Lotsen

Anmälan: Ring, smsa eller maila till fysioterapeut Elin, KOPs- teamet, om du vill vara med i gruppen: 013-20 63 11, 0725- 74 38 11 eller elin.kattstrom@linkoping.se. Det finns ingen anmälningsdag, dock kan det bli fullt i vissa grupper, så först till kvarn är det som gäller. Grupperna kan komma att ställas in med kort varsel om restriktionerna ändras.

Medicinsk yoga

Medicinsk yoga är en lugn och skonsam yoga med fokus på andning.

Tid: Onsdagar kl 14:00-15:00

       Onsdagar kl 15:00-16:00

Plats: Lotsen, översta våning på Apotekaregatan 13C, Linköping

Kostnad: Ingen kostnad

Antal platser: max 8 st

Övrigt: Ha bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i. Vi yogar utan skor, dvs barfota eller med strumpor

Ledare: Fysioterrapeut Elin

Anmälan: Ring, smsa eller maila till fysioterapeut Elin, KOPs- teamet, om du vill vara med i gruppen: 013-20 63 11, 0725- 74 38 11 eller elin.kattstrom@linkoping.se. Det finns ingen anmälningsdag, dock kan det bli fullt i vissa grupper, så först till kvarn är det som gäller. Grupperna kan komma att ställas in med kort varsel om restriktionerna ändras.

Stationsgympa

Gemensam uppvärmning till musik. Därefter kör vi träning i stationerna med fokus på styrka,kondition och balans.

Tid: Torsdagar kl 12-13, start 8 september, slut 15 december 2022

Plats: Fontänens gympasal, Västra vägen 32, Linköping.

Kostnad: Ingen kostnat

Ledare: Fysioterapeut Elin

Anmälan: Ring, smsa eller maila till fysioterapeut Elin, KOPs- teamet, om du vill vara med i gruppen: 013-20 63 11, 0725- 74 38 11 eller elin.kattstrom@linkoping.se. Det finns ingen anmälningsdag, dock kan det bli fullt i vissa grupper, så först till kvarn är det som gäller. Grupperna kan komma att ställas in med kort varsel om restriktionerna ändras.

Vattengympa

Tid: Måndagar kl.: 13:00-14:00

       Måndagar kl. 14:00-15:00 (fullbokad)

       8 ggr, start 24 oktober, slut 12 december 2022.

Plats: Druva pool, snickaregatan 34 B, Linköping

Kostnad: 500/kr/omgång. faktura skickas ut i slutet av omgången.

Antal platser: Max 10 st.

Ledare: Fysioteraput Elin

Anmälan: Ring, smsa eller maila till fysioterapeut Elin, KOPs- teamet, om du vill vara med i gruppen: 013-20 63 11, 0725- 74 38 11 eller elin.kattstrom@linkoping.se. Det finns ingen anmälningsdag, dock kan det bli fullt i vissa grupper, så först till kvarn är det som gäller. Grupperna kan komma att ställas in med kort varsel om restriktionerna ändras.