Några av Ulrikas tips:
- dela upp maten under dagen på flera måltider, gärna tre
- om du vill köpa t.ex. godis, chips och läsk, välj små förpackningar
- ha bra mat hemma så du snabbt kan fixa något, t.ex makrill/tonfisk i konserv, grovt bröd, vita bönor i tomatsås
- köp produkter märkta med nyckelhål
- www.matglad.se
- light-produkter höjer inte blodsockret
- ät inte kakor alla dagar i veckan
0 kommentarer | Skriv en kommentar